Blog

Ćwiczenia oddechowe dla seniorów – na co zwrócić uwagę?   Wraz z wiekiem zmienia się sposób oddychania. Płuca nie pracują już tak wydajnie jak wcześniej, mięśnie oddechowe są słabsze, a organizm gorzej znosi wysiłek.   Dlatego wiele osób starszych doświadcza: szybszego męczenia się, duszności przy niewielkim wysiłku, braku możliwości nabrania powietrza (płytszy oddech), większej wrażliwości […]

Dlaczego masz duszność mimo dobrych wyników badań?     Wielu pacjentów słyszy od lekarza:   „Spirometria jest prawidłowa” „RTG płuc jest w normie” „Saturacja jest dobra”   A mimo to nadal czują:   brak powietrza, szybkie męczenie się, trudność z oddychaniem, problem z nabraniem powietrza, uczucie „guli w gardle” napięcie w klatce piersiowej.   To

Jak rozpoznać swoją duszność – poradnik dla pacjenta     Duszność może mieć wiele przyczyn. U jednych osób wynika z chorób płuc, u innych z serca, osłabienia organizmu albo problemów z oddychaniem.   Wiele osób mówi po prostu:   „Brakuje mi powietrza” „Szybko się męczę” „Nie mogę złapać oddechu” „Duszność w nocy co robić” „Mam

Duszność u pacjentów pulmonologicznych – najczęstsze przyczyny i jak je rozróżnić   Duszność jest jednym z najczęstszych objawów zgłaszanych przez pacjentów z chorobami płuc. Uczucie braku powietrza, trudności w oddychaniu, uczucie braku powietrza lub problem żeby go nabrać często budzi niepokój i skłania do wizyty u lekarza. Wiele osób chorujących na astmę lub POChP automatycznie

Ćwiczenia oddechowe po COVID – najczęstsze problemy i bezpieczne podejście     Po przebyciu COVID-19 wiele osób mówi: „Szybko się męczę” „Brakuje mi powietrza przy byle wysiłku” „Boję się, że znowu zacznie brakować mi tchu” „Czuję lęk, gdy oddycham szybciej”   To bardzo częste. I właśnie dlatego ćwiczenia oddechowe po COVID powinny być prowadzone spokojnie,

  Ćwiczenia oddechowe na POChP – co może pomóc, a co zaszkodzić     W rozmowach z pacjentami z POChP bardzo często powtarza się to samo zdanie: „Wiem, że muszę ćwiczyć, ale boję się, że zrobię sobie krzywdę, muszę sama/sam znaleźć zestaw ćwiczeń.”   Ten lęk jest zrozumiały. POChP to choroba, w której każdy oddech ma

Duszność a ćwiczenia oddechowe   Duszność jest jednym z najbardziej obciążających objawów chorób układu oddechowego. Ma charakter subiektywny, ale jej mechanizmy są konkretne i różne w zależności od jednostki chorobowej. To kluczowe, ponieważ ćwiczenia oddechowe nie są neutralne – dobrane właściwie mogą zmniejszać objawy, dobrane źle mogą je nasilać.     Co pomaga, co szkodzi

Ćwiczenia oddechowe w rehabilitacji pulmonologicznej   Jaki jest ich cel, a co najczęściej bywa błędem?   Ćwiczenia oddechowe są najczęściej kojarzonych i zalecanym elementem rehabilitacji pulmonologicznej. Pacjenci z astmą, POChP, po infekcjach, po pobytach na oddziałach szpitalnych czy z przewlekłą dusznością bardzo często słyszą zalecenie: „proszę ćwiczyć oddychanie” lub „proszę udać się do fizjoterapeuty on

    Kiedy NIE wykonywać ćwiczeń oddechowych – przeciwwskazania, o których się nie mówi   Ćwiczenia oddechowe są często przedstawiane jako coś „zawsze bezpiecznego” i odpowiedniego dla każdego. W wielu materiałach ogólnodostępnych w Internecie pojawiają się jako prosta metoda poprawy samopoczucia, redukcji duszności czy element codziennej rutyny. W praktyce jednak nie zawsze są one wskazane.

  Najczęstsze błędy w ćwiczeniach oddechowych wykonywanych w domu     Ćwiczenia oddechowe są koniecznym elementem wspomagania terapii dla pacjentów z chorobami układu oddechowego jako element pracy domowej pomiędzy wizytami u specjalistów. Dla wielu osób są one sposobem na poprawę samopoczucia, regulacji oddechu, zmniejszeniu duszności lub odzyskanie poczucia kontroli nad oddechem. Problem polega na tym,