Ćwiczenia oddechowe po COVID – najczęstsze problemy i bezpieczne podejście     Po przebyciu COVID-19 wiele osób mówi: „Szybko się męczę” „Brakuje mi powietrza przy byle wysiłku” „Boję się, że znowu zacznie brakować mi tchu” „Czuję lęk, gdy oddycham szybciej”   To bardzo częste. I właśnie dlatego ćwiczenia oddechowe po COVID powinny być prowadzone spokojnie, […]

  Ćwiczenia oddechowe na POChP – co może pomóc, a co zaszkodzić     W rozmowach z pacjentami z POChP bardzo często powtarza się to samo zdanie: „Wiem, że muszę ćwiczyć, ale boję się, że zrobię sobie krzywdę, muszę sama/sam znaleźć zestaw ćwiczeń.”   Ten lęk jest zrozumiały. POChP to choroba, w której każdy oddech ma

Duszność a ćwiczenia oddechowe   Duszność jest jednym z najbardziej obciążających objawów chorób układu oddechowego. Ma charakter subiektywny, ale jej mechanizmy są konkretne i różne w zależności od jednostki chorobowej. To kluczowe, ponieważ ćwiczenia oddechowe nie są neutralne – dobrane właściwie mogą zmniejszać objawy, dobrane źle mogą je nasilać.     Co pomaga, co szkodzi

Ćwiczenia oddechowe w rehabilitacji pulmonologicznej   Jaki jest ich cel, a co najczęściej bywa błędem?   Ćwiczenia oddechowe są najczęściej kojarzonych i zalecanym elementem rehabilitacji pulmonologicznej. Pacjenci z astmą, POChP, po infekcjach, po pobytach na oddziałach szpitalnych czy z przewlekłą dusznością bardzo często słyszą zalecenie: „proszę ćwiczyć oddychanie” lub „proszę udać się do fizjoterapeuty on

    Kiedy NIE wykonywać ćwiczeń oddechowych – przeciwwskazania, o których się nie mówi   Ćwiczenia oddechowe są często przedstawiane jako coś „zawsze bezpiecznego” i odpowiedniego dla każdego. W wielu materiałach ogólnodostępnych w Internecie pojawiają się jako prosta metoda poprawy samopoczucia, redukcji duszności czy element codziennej rutyny. W praktyce jednak nie zawsze są one wskazane.

  Najczęstsze błędy w ćwiczeniach oddechowych wykonywanych w domu     Ćwiczenia oddechowe są koniecznym elementem wspomagania terapii dla pacjentów z chorobami układu oddechowego jako element pracy domowej pomiędzy wizytami u specjalistów. Dla wielu osób są one sposobem na poprawę samopoczucia, regulacji oddechu, zmniejszeniu duszności lub odzyskanie poczucia kontroli nad oddechem. Problem polega na tym,

Ćwiczenia oddechowe – czym są, komu pomagają i kiedy trzeba uważać     Ćwiczenia oddechowe coraz częściej pojawiają się w głowach pacjentów z chorobami płuc. Jedni słyszą o nich od specjalistów, inni trafiają na filmy w Internecie, a jeszcze inni próbują „ćwiczyć oddech” intuicyjnie, licząc na poprawę samopoczucia. Wokół tego tematu narosło jednak wiele nieporozumień,

Witaj na moim blogu – o oddechu, ruchu i pracy z bólem Cześć, nazywam się Maciek i jestem magistrem fizjoterapii specjalizującym się w pracy z pacjentami z chorobami układu oddechowego oraz z osobami zmagającymi się z bólem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Na co dzień pomagam pacjentom lepiej oddychać, poruszać się swobodniej i odzyskać większą niezależność